Löydä rauha ja voima matoltasi myös kotonasi – Kotijooga by Studio Yogananda. Yli 50 harjoitusta tukemaan kokonaisvaltaista hyvinvointiasi missä tahansa, milloin tahansa <3

Anna hetki itsellesi. Ei kiirettä, ei suorittamista – vain sinä ja hengitys, liike ja läsnäolo. Tämän kotijoogapaketin avulla voit ottaa pienen hetken hyvinvoinnillesi milloin tahansa, missä tahansa, juuri sellaisena kuin olet.55 harjoitusta, 10–40 minuuttia kerrallaan, auttavat sinua tekemään joogasta lempeän ja luonnollisen osan arkeasi. Voit tehdä yhden lyhyen harjoituksen tai yhdistää useamman harjoituksen, jos sinulla on päivässäsi enemmän tilaa. Lempeää flowta, dynaamista flowta ja käsitasapainohaasteita. Meditaatioita, hengitysharjoituksia ja ihanaa rauhoittavaa yinia. Ihan kaikkea, mitä voit matoltasi kaivata! Lyhyet, helposti seurattavat harjoitukset sopivat niin aloittelijoille kuin kokeneemmillekin joogeille – olitpa sitten heräämässä uuteen päivään, rentoutumassa työpäivän jälkeen tai rauhoittumassa illalla.Studio Yoganandan ryhmäläisille -10% alennus. Lisää opettajalta saamasi etukoodi ennen maksamista.

Kasvojooga by Studio Yogananda -kurssi sisältää yhteensä 20 toinen toistaan ihanampaa harjoitusta jotka voit tehdä juuri silloin ja juuri siellä missä sinulle parhaiten sopii <3

Kasvojooga on kokonaisvaltaista hoitoa kasvoillesi ja mielellesi. Tämä neljän teeman kurssi sisältää 20 huolella suunniteltua harjoitusta, jotka rentouttavat, kiinteyttävät ja tuovat kasvoillesi luonnollista hehkua.Teemoja ovat Me Time, Refresh, Soften ja Be The One Who Shines. Jokaiseen teemaan kuuluu viisi erilaista harjoitusta. Videoiden pituudet vaihtelevat 7-20 minuutin välillä, joten voit tehdä yhden harjoituksen kerrallaan tai useamman peräkkäin. Lyhyet ja tehokkaat harjoitukset on suunniteltu niin, että ne sulautuvat vaivattomasti arkeesi – säännöllisyys syntyy helposti, kun harjoitukset eivät vie kuin hetken päivästäsi. Säännöllinen harjoittelu auttaa vähentämään jännityksiä, silottamaan juonteita ja tuomaan kasvoillesi tervettä hehkua.Verkkokurssi sopii ihan kaikille, riippumatta siitä onko sinulla aikaisempaa kokemusta kasvojoogasta tai joogasta ylipäätänsä. Suosittelemme, että ensimmäisellä kerralla aloitat ohjevideosta. Sen jälkeen voit edetä edetä teema kerrallaan tai valita intuitiivisesti juuri sen harjoituksen, joka tuntuu oikealta sillä hetkellä.Studio Yoganandan ryhmäläisille -10% alennus. Lisää opettajalta saamasi etukoodi ennen maksamista.